Curtir e Compartilhar:

A rigidez nos ombros e pescoço causa uma sensação de dor em peso, como se tivesse uma “armadura de ferro” nessa região do corpo. Este sintoma se torna acentuado no inverno por causa da contração dos músculos em reação ao frio. Em japonês, esse sintoma é chamado de KATAKORI.

Geralmente, a rigidez ocorre pela postura viciosa ou longa jornada de trabalho na mesma posição, principalmente dos músculos que sustentam a cabeça e os braços, causando a má circulação sanguínea da região. Os sintomas podem se generalizar até com dores de cabeça, nos braços, nos ouvidos, nas gengivas, insônia, náusea, indisposição entre outros.    

É importante diferenciar de hérnia de disco cervical (do pescoço) que os sintomas são semelhantes, mas associados à rigidez dos ombros, há dormência dos braços e mãos, dificuldade de prostrar o pescoço para trás ou incliná-lo para um dos lados, conforme a gravidade e direção ao qual o disco está deslocado.

Como tratamento, indica-se aumentar a circulação local com exercícios que movimentem os músculos dos ombros e braços, e cuidados com atividade viciosa. O uso de anti-inflamatórios, analgésicos orais ou em emplastos são indicados, mas a outra forma bem eficaz é o aquecimento do corpo em banho de imersão (OFURÔ) em temperatura morna (entre 38 a 40 ºC), demorado, relaxado e imergido até a metade do tórax (abaixo do coração).

A outra forma eficaz é alternar jato de chuveiro quente nos ombros ( 40 a 42ºC por 2 a 3 minutos) e jato frio (17 a 20 ºC por 2 a 3 minutos) provocando dilatação e contração dos músculos, invocando o aumento da circulação sanguínea.  Uma outra sugestão é realizar o banho de imersão apenas dos pés, imergindo-os até o tornozelo em água quente (de 40 ºC por 15 a 20 minutos).

Nas farmácias japonesas, estão à venda, botões magnéticos e bolsas de geleia térmica (usar aquecido no forno micro-ondas) que aumentam a circulação sanguínea quando aplicados no local da rigidez ou dor.

A prevenção se faz com a alerta à postura, relaxamento dos ombros sempre que perceber que estão contraídos ou tensos, alongamento e movimentos circulares do pescoço e dos braços.

Por: Elza S.M.Nakahagi, médica do SABJA-Disque-Saúde do Conselho de Cidadãos do Consulado Geral do Brasil em Nagoia. Autora dos Dicionários e Aplicativos deTermos Médicos e Odontológicos.

Curtir e Compartilhar: